Mentale Ressourcen für die Auslandsentsendung

Wie Einsamkeit zur Ressource wird

Viele von Euch kennen das vielleicht: Nach einer stressigen Vorbereitung und Anreise wirst du in dem für dich noch unbekannten Land wohlwollend empfangen. Die Eindrücke der ersten Begegnungen während der Einstiegsveranstaltung beschäftigen dich noch auf dem Weg zum Hotel. Obwohl du eigentlich keine Lust hast, gehst du zur Abendeinladung des Geldgebers, die sich länger hinzieht als geplant. Du kommst sehr müde in dein Hotel, der Strom fällt plötzlich aus. Du sitzt im Dunkeln und dir ist kalt. Und auf einmal steigt in dir ein bohrendes und tiefes Einsamkeitsgefühl hoch, vordergründig wie angeschmissen und ganz plötzlich.

Wie gehst Du mit diesem Phänomen um? Ich kenne das Gefühl von Klient*innen, aber auch aus eigener Erfahrung. Über die Jahre habe ich in der Einsamkeit eine Ressource gefunden, die mir spannende Einsichten und Entwicklungen ermöglicht hat. Meistens gibt es eine Vorgeschichte zu dem plötzlichen Gefühl der Einsamkeit. Oft wurden eigene Grenzen und Bedürfnisse nicht ernst genommen oder ignoriert.

Einsamkeit lädt ein …

Rückblickend hat die Erfahrung der Einsamkeit mich eingeladen,

Ganz praktisch: Kontinuität

Was mir am meisten geholfen hat

Hätte ich vor vielen Einsätzen die Herausforderungen im Detail gekannt, hätte ich vielleicht gezögert, einzelne Aufträge überhaupt anzunehmen. Gelassenheit und Demut zu entwickeln – das erzwingt fast jeder Einsatz von mir. Was ich am hilfreichsten fand war, innerlich Abstand nehmen zu können, sich gelegentlich nicht zu ernst zu nehmen, über sich zu lachen und mit grosser Offenheit den sich ergebenden Herausforderungen zu begegnen. Kraft und Energie kommt auch aus dem Vertrauen in die Kolleg*innen vor Ort und dem Prozess, der sich individuell entwickelt.

Einsamkeit ist Anstoß zur Entwicklung und als Ressource überaus nützlich – nicht nur im Auslandseinsatz.

Dr. Cordula Reimann

«Das Alleinsein – Einsamkeit – Paradox» 2020

Dr. Cordula Reimann coacht Fach- und Führungskräfte in In- und Ausland seit über 20 Jahren und hat sich einen Namen gemacht als internationale Mediatorin. Sie arbeitet seit 2019 mit Coaching Expats zusammen.

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